Články autora
Masáž hrádze je prirodzená a účinná technika, ktorú môže tehotná žena začať praktizovať približne od 34. týždňa tehotenstva. Cieľom tejto masáže je pripraviť perineálnu oblasť (hrádza – priestor medzi pošvou a konečníkom) na pôrod, znížiť riziko natrhnutia alebo nutnosti nástrihu (epiziotómie) a podporiť pružnosť tkaniva. Pred začatím masáže je vhodné sa poradiť so svojím gynekológom, najmä ak máš akékoľvek...
Tehotenstvo je jedinečné obdobie, počas ktorého sa telo ženy mení a súčasne sa stáva citlivejším na rôzne infekcie. Kašeľ, hoci väčšinou nie je vážny, dokáže potrápiť – najmä keď nemôžete siahnuť po bežných liekoch z lekárne. V tomto článku sa dozviete, čo kašeľ v tehotenstve spôsobuje, ako si bezpečne uľaviť a navyše – pripravila som pre vás eBook zadarmo s overenými domácimi receptami...
Horčík (magnézium, Mg) je jeden z najdôležitejších minerálov počas tehotenstva. Tvoje telo ho využíva každý deň na viac ako 300 rôznych funkcií – od správneho fungovania svalov, cez upokojenie nervového systému, až po podporu vývoja bábätka v maternici. V tehotenstve sa jeho potreba zvyšuje, a preto je dôležité vedieť, ako ho doplniť bezpečne a efektívne. Prečo je horčík v tehotenstve taký dôležitý? Niektoré...
Príroda pulzuje v neustálych cykloch. Tak, ako deň strieda noc, tak sa aj ročné obdobia neustále striedajú. Každé prináša iný rytmus, inú energiu, inú atmosféru. Zima nám dáva čas na odpočinok i regeneráciu. Jar nám prináša prebúdzanie aj nový začiatok. Leto je plné sily, energie aj rozvoja. Jeseň nám prináša zber plodov a pripravenosť na zmenu. Každé z týchto období má...
Bábätko plače už viac, ako hodinu a ty si úplne zúfalá. Už nevieš, čo ďalej. Skúsila si všetko, čo ti napadlo – dala si mu papať, prebalila si ho, po mojkala si ho, pohrala si sa s ním, dokonca si mu zohriala bruško… A stále plače. Premýšľaš či nemá koliku, či nie je preťažené príliš veľa podnetmi. Možno si...
Martina Lysinová
