Emócie plačúceho bábätka

Bábätko plače už viac, ako hodinu a ty si úplne zúfalá. Už nevieš, čo ďalej. Skúsila si všetko, čo ti napadlo – dala si mu papať, prebalila si ho, po mojkala si ho, pohrala si sa s ním, dokonca si mu zohriala bruško… A stále plače. Premýšľaš či nemá koliku, či nie je preťažené príliš veľa podnetmi. Možno si myslíš, že to môže byť niečo iné, niečo, čo si prehliadla, ale ono stále plače a ty si už úplne vyčerpaná. Cítiš sa bezmocná, unavená a nezvládaš to.

A teraz si potrebujem na chvíľu zastaviť, aby si sa mohla skutočne zhlboka nadýchnuť. V tejto chvíli je kľúčové, aby si si uvedomila, že v tomto momente to nie je len o bábätku – je to aj o tebe. Ak sa cítiš nervózna, podráždená alebo vyčerpaná, tvoje bábätko to vníma. Kým sa snažíš nájsť spôsob, ako ho upokojiť, tvoja vnútorná nervozita a úzkosť sa môžu preniesť na neho a ešte viac zvýšiť jeho plač. Je to, ako neviditeľný odraz toho, čo sa deje v tebe.

Zhlboka sa nadýchnuť. Skutočne zhlboka. Daj si čas a moment pre seba. Pozri sa na svoje dieťatko. Vezmi ho do náručia a objím ho – tak nežne, ako len môžeš. Skús ho objímať s láskou, bez akýchkoľvek očakávaní, bez stresu. Nezabudla si na to, že bábätko cíti tvoju energiu a tvoje emócie? Tvoje pokojné a láskyplné objatie mu dá pocítiť, že si tu pre neho, že je v bezpečí a, že nič nie je dôležitejšie, než práve tento okamih medzi vami dvoma.

Pozri sa mu do očí. Pozeraj sa mu do očí a dávaj mu vedieť, že si tu, že si prítomná v tomto okamihu. Uvoľni sa, aj keď je to ťažké. Tvoje bábätko vníma tvoje pocity, aj keď ešte nevie slová. Ak budeš pokojná, bábätko začne vnímať tento pokoj a pomaly sa upokojí aj ono.

Pamätaj, že hnev, úzkosť a bezmocnosť, ktoré cítiš, nie sú len tvoje, ale aj tvoje bábätko to môže pocítiť. Preto je dôležité si uvedomiť, že práve tvoja vnútorná rovnováha môže byť kľúčom k tomu, aby si ho upokojila. On totiž nevie, prečo sa cíti zle, nevie, že je to len prechodné obdobie. Ale ty to vieš. Preto sa mu ukáž ako stabilný bod, na ktorý sa môže spoľahnúť.

A aj keď to nie je vždy jednoduché, ver mi, že tieto chvíle sa nezastavia navždy. Čoskoro sa to upokojí, ako všetky obdobia aj tento okamih prejde a ty nájdeš svoju vnútornú rovnováhu. Vtedy sa bábätko začne upokojovať, pretože to, čo potrebuje, je pocit bezpečia, pokoj a tvoju prítomnosť.

Urob si pauzu. Daj si čas. A aj keď sa cítiš unavená, stále si tu pre svoje bábätko. Keď si ty v pokoji, on nájde pokoj tiež.