Kašeľ v tehotenstve: Čo by ste mali vedieť + Domáce recepty na úľavu (eBook zadarmo)

Tehotenstvo je jedinečné obdobie, počas ktorého sa telo ženy mení a súčasne sa stáva citlivejším na rôzne infekcie. Kašeľ, hoci väčšinou nie je vážny, dokáže potrápiť – najmä keď nemôžete siahnuť po bežných liekoch z lekárne. V tomto článku sa dozviete, čo kašeľ v tehotenstve spôsobuje, ako si bezpečne uľaviť a navyše – pripravila som pre vás eBook zadarmo s overenými domácimi receptami vhodnými aj pre tehotné ženy.

Prečo vzniká kašeľ v tehotenstve?

Kašeľ je reflexná reakcia tela, ktorá pomáha udržiavať dýchacie cesty čisté. Môže byť spôsobený:

Zmeny v imunitnom systéme, hormonálne výkyvy a citlivejšie sliznice dýchacích ciest – to všetko spôsobuje, že tehotné ženy sú náchylnejšie na prechladnutia, ktoré často sprevádza kašeľ. Hoci býva väčšinou neškodný, môže byť veľmi vyčerpávajúci.

  1. – Vírusovou infekciou – napr. bežné prechladnutie alebo chrípka
  2. – Bakteriálnou infekciou – napr. zápal priedušiek
  3. – Alergiou alebo astmou
  4. – Suchým vzduchom alebo podráždením dýchacích ciest

V tehotenstve je imunitný systém oslabený, aby telo neodmietlo plod, preto sú tehotné ženy náchylnejšie na infekcie.

Je kašeľ počas tehotenstva nebezpečný?

Väčšinou nie. Mierny alebo stredne silný kašeľ nebýva nebezpečný ani pre matku, ani pre plod. Môže však byť nepríjemný a spôsobovať:

  1. – Únavu a nepohodlie
  2. – Poruchy spánku
  3. – Mierne bolesti v pod brušku pri silnom kašli (z napínania brušných svalov)

V pokročilom štádiu tehotenstva môže silný, dlhotrvajúci kašeľ zvyšovať tlak na maternicu, čo môže spôsobiť sťahy alebo diskomfort, no väčšinou to nie je dôvod na paniku.

Čo pomáha:

  • – Odpočinok a hydratácia – veľa tekutín pomáha riediť hlien a zmierniť kašeľ
  • – Teplé čaje – napríklad lipový, harmančekový alebo zázvorový (v primeranom množstve)
  • – Med a citrón – prírodné zložky na upokojenie hrdla
  • – Zvlhčovač vzduchu – obzvlášť v zime
  • – Nosné spreje s morskou soľou – ak je kašeľ spojený s upchatým nosom

Čomu sa vyhnúť:

  • – Voľnopredajným liekom bez konzultácie s lekárom – nie všetky lieky na kašeľ sú bezpečné v tehotenstve
  • – Bylinkám s účinkom na maternicu – napríklad skorocel kopijovitý, podbeľ alebo šalvia môžu byť rizikové vo vyšších dávkach
  • – Inhaláciám s éterickými olejmi – niektoré (napr. eukalyptus, rozmarín) nie sú vhodné počas tehotenstva.

Čo môžete urobiť doma: prirodzená podpora bez liekov

Aj bez použitia farmaceutických prípravkov si môžete výrazne uľaviť. Tu je niekoľko bezpečných domácich receptov, ktoré nájdete podrobne spracované aj v mojom eBooku:

“Ako sa zbaviť kašľa nie len v tehotenstve ” – zdarma na stiahnutie TU.

Príklady nie len z eBooku:

  1. Cibuľový sirup s medom
    Cibuľu nakrájajte na štvrtinky, prekladajte ju s medom do zaváracieho pohára. Nechajte odstáť 8–12 hodín a užívajte po lyžičkách.

  1. Zázvorový čaj s medom a citrónom
    Malý kúsok čerstvého zázvoru zalejte vriacou vodou, nechajte lúhovať 5–7 minút. Pridajte citrón a lyžičku medu. (Upozornenie: Zázvor konzumujte s mierou, najmä v prvom trimestri.)

  1. Tymianová para (bez olejov)
    Sušený tymian zalejte vriacou vodou a opatrne inhalujte paru – pomáha uvoľniť dýchacie cesty a tlmí kašeľ. Nepoužívajte esenciálne oleje bez konzultácie s aromaterapeutkou!

  1. Teplé mlieko s medom a štipkou kurkumy
    Kurkuma má protizápalové účinky a mlieko s medom upokojí podráždené hrdlo.

  1. Domáci mrkvový sirup
    Čerstvú šťavu z mrkvy zmiešajte s lyžičkou medu – pomáha zvlhčiť hrdlo a uľaviť pri suchom kašli.

Záver: Príroda ako vaša spojenkyňa

Kašeľ v tehotenstve je nepríjemný, ale vo väčšine prípadov nie je nebezpečný. Najdôležitejšie je počúvať svoje telo, odpočívať a neváhať konzultovať svoj stav s lekárom. Nie každá pomoc z lekárne je vhodná pre budúce mamičky, preto sa vždy riaďte odborným odporúčaním.

A nezabudnite – aj tento „kašľavý“ moment patrí k vašej jedinečnej ceste k materstvu.

„S láskou a odborným vedením sprevádzam matky aj ich deti na ceste k harmónii tela, vnútornej pohody a vedomému prežívaniu každej vzácnej chvíle. Som odborníčka na tehotenskú jogu, detskú jogu, lektorka predpôrodnej prípravy a sprievodkyňa panvovým dnom, ktorá pomáha ženám na ich ceste k rovnováhe tela a vnútornej pohody.“ viac o mne tu: o mne>>